Je ne propose pas de séance unique pour arrêter de fumer, mais un accompagnement sur 3-4 séances réparties sur plusieurs mois, augmentant ainsi vos chances de rester non-fumeur durablement.
Beaucoup voient l’hypnose comme une solution rapide et croient que son succès dépend de sa puissance. Ce n’est pas le cas. La motivation et la collaboration du fumeur sont essentielles pour une abstinence durable. Vous devez vouloir arrêter de fumer et accepter les changements de comportements et de vie que cela implique.
Je vous aide à retrouver un équilibre de vie durable sans nicotine, tout en évitant la prise de poids, la nervosité ou les insomnies.
La première séance (environ 2 heures)
Lors de la première séance, je vous demanderai de poser les CHF 580.-* en liquide sur la table. Nous évaluerons ensemble vos motivations pour arrêter définitivement de fumer. Si vous décidez de ne pas poursuivre, vous payez uniquement la première séance. Si vous choisissez de redevenir non-fumeur, je continuerai avec une séance d’hypnose, après laquelle vous arrêterez de fumer.
* en fumant 1 paquet par jour vous avez besoin d’environ Fr. 250.- par mois. La 1ère séance coûte Fr. 250.-
La deuxième séance (60 minutes 3 à 7 jours plus tard)
Se débarrasser d’une addiction impacte vos habitudes, votre routine, vos comportements, votre corps et votre identité. Cette séance vise à vous accompagner et à gérer les effets secondaires immédiats du sevrage tabagique, comme la prise de poids, la nervosité, et les insomnies. Elle renforce les suggestions et vous aide à mieux gérer votre quotidien pendant cette période.
La troisième séance (60 min – 3 à 4 semaines plus tard)
Vous pouvez ressentir des symptômes de sevrage même sans une forte envie de fumer, comme la mauvaise humeur, des difficultés de concentration, des insomnies ou une prise de poids. Ces symptômes classiques peuvent apparaître des semaines ou des mois après votre dernière cigarette. Lors de cette séance, je vous aiderai à gérer ces effets indésirables.
La quatrième séance (60 min – 6 à 8 semaines plus tard)
Si vous en ressentez le besoin, cette séance est à votre disposition pour augmenter votre confiance en vous ou travailler sur d’autres effets qui pourraient apparaître.
Pourquoi 3-4 séances ?
Vous allez arrêter de fumer après une séance. Arrêter de fumer n’est pas difficile, c’est rester non-fumeur qui l’est. Après une séance, vous arrêterez probablement de fumer, mais vous n’aurez généralement pas encore les moyens de rester non-fumeur durablement. Se débarrasser d’une addiction impacte vos habitudes, vos rituels, vos comportements, votre corps et même votre identité. Vous remplacerez naturellement l’habitude de fumer par autre chose, souvent par la nourriture, mais cela peut être d’autres comportements néfastes.
Les avantages d’arrêter de fumer:
En arrêtant de fumer, vous gagnez en énergie et améliorez votre souffle. Vous débarrassez votre corps des toxines, du monoxyde de carbone et du goudron, ce qui améliore l’oxygénation de votre sang et de votre cerveau.
Votre système immunitaire se renforce, vous rendant moins vulnérable aux virus. Sans la cigarette, votre corps retrouve sa vitalité.
Vous prolongez votre espérance de vie, améliorez votre estime de soi, et profitez d’un esprit plus serein, avec moins de stress et une peau plus saine.
En plus, vous réalisez des économies considérables. En Suisse, fumer un paquet par jour pendant 10 ans coûte plus de CHF 30’000. Arrêter de fumer, c’est comme recevoir une augmentation de CHF 250 par mois.
Avec un taux d’abstinence total et durable pouvant atteindre 80%, l’efficacité de l’hypnose pour arrêter de fumer est prouvée.
Je vous accompagne dans ces changements et vous aide à retrouver un équilibre durable sans nicotine.
Vous n’êtes pas encore prêt à arrêter de fumer complètement ?
C’est tout à fait compréhensible… Alors.
Réduisez votre consommation de tabac avec l’hypnose
Je suis là pour vous accompagner à votre rythme. Avec l’hypnose, vous pouvez réduire progressivement votre consommation de tabac, sans stress ni pression. Chaque petite victoire compte, et chaque cigarette en moins est un pas vers une meilleure santé.
Imaginez-vous en train de fumer moins, avec plus de liberté et moins de dépendance. Ensemble, nous pouvons rendre ce changement possible, tout en respectant vos besoins et votre confort. Faites le premier pas vers une vie plus saine et plus libre.